Les bouillottes sèches aux graines de lin Un Amour de Lin® sont de véritables alliées bien-être au naturel.
Elles peuvent s’utiliser à chaud ou à froid, pour soulager les douleurs du quotidien, détendre le corps ou simplement se réchauffer.
Dans cet article, découvrez comment utiliser votre bouillotte sèche aux graines de lin, ainsi que les bienfaits de la chaleur et du froid sur votre corps.
Utilisation à chaud — chauffer votre bouillotte en toute sécurité
La bouillotte sèche aux graines de lin diffuse une chaleur douce et apaisante, parfaite pour dénouer les tensions musculaires et favoriser la détente.
Au micro-ondes — combien de temps ?
Chauffez votre bouillotte 1 minute 30 au micro-ondes (puissance 800W).
C’est le temps moyen conseillé et préconisé pour garantir la vie de votre bouillotte.
Surchauffer la bouillotte peut détériorer les graines (odeur de grillé) et endommager le tissu (qui se fragilise avec les graines trop chaudes).
Pour les Mimines et le P’tit Bébo qui sont léger en graines de lin et de tailles prévues pour les enfants, il est conseillé de chauffer 30 secondes, voir de rajouter 30 secondes en fonction de votre micro-ondes et de la chaleur souhaitée.
⚠️ Pensez toujours à vérifier la température avant de poser la bouillotte sur la peau – Risque de brûlures.
Le Nana et le Chouchou seront parfait à 1 minute 30 de chauffe.
Le Maxi pèse plus lourd, il peut donc être chauffé 2 x 1 minute 30, en prenant soin de le plier en deux, et de le secouer entre les deux chauffes.
Au four — l’alternative sans micro-ondes
Et si je n’ai pas de micro-ondes ? Pas de panique ! Au four ça fonctionne aussi… à condition de respecter quelques précautions.
Préchauffez votre four à 150°C pendant 30 minutes, puis éteignez-le.
Placez votre bouillotte sur un plat à four froid, puis laissez-la dans le four éteint pendant 15 à 30 minutes, selon la chaleur souhaitée.
⚠️ Attention :
Ne placez jamais la bouillotte sur un plat chaud ni dans un four allumé : Cela aurait pour conséquence de griller les graines et le tissu pourrait s’enflammer.
Sur un système de chauffage — prudence !
Je peux aussi poser ma bouillotte sur mon système de chauffage ?
Oui oui mais ici encore… prudence !
Vous pouvez poser votre bouillotte sur un poêle à bois ou un chauffage à granulés, mais jamais directement sur la source de chaleur.
Toujours la déposer sur un plat à four froid avant de la poser dessus.
⚠️ Attention aux risques de brûlure, le plat devient brûlant rapidement.
⚠️Garder la bouillotte sous surveillance et vérifier toutes les 30 secondes la chaleur de la bouillotte.
⚠️Ne pas faire surchauffer la bouillotte au risque de se brûler et de détériorer le tissu et les graines.
🚫 Évitez absolument de la placer sur un radiateur électrique, le tissu pourrait brûler.
Les bienfaits de la chaleur
Les bouillottes sèches aux graines de lin diffusent une chaleur douce et régulière qui aide à soulager naturellement de nombreux maux :
- les douleurs articulaires et musculaires,
- les lombalgies et les sciatiques,
- les tensions des cervicales, des épaules et du dos,
- les maux de ventre,
- les règles douloureuses,
- les rhumatismes,
- le stress…
💡 Astuce : pour prolonger la durée de vie de votre bouillotte, laissez-la refroidir complètement entre deux utilisations et conservez-la dans un endroit sec et ventilé.
Utilisation à froid — effet apaisant et anti-inflammatoire
Votre bouillotte naturelle en lin peut également être utilisée en compresse froide, pour apaiser la douleur ou rafraîchir le corps.
Placez la bouillotte dans un sac plastique ou une boîte hermétique pour la protéger de l’humidité.
Laissez-la au congélateur pendant environ 2 heures.
Elle sera parfaite pour :
- Soulager les inflammations, les tendinites,
- Apaiser les entorses, les claquages, les contusions,
- Calmer les migraines,
- Rafraîchir les soirées d’été ou apaiser un coup de chaleur.
Les bienfaits du froid sur le corps
Le froid agit comme un anti-inflammatoire naturel. Il aide à réduire la douleur, le gonflement et la sensation de brûlure après un choc.
⚠️ Ne jamais appliquer la bouillotte glacée directement sur la peau : Enveloppez-la toujours dans un linge fin ou une housse avant application.
Je pense à la planète et j’imprime le verso du flyer que si nécessaire 😉
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